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WOD 24.1 Open CrossFit

Aquila CrossFit

1 mars 2024

Découvre le WOD 24.1 des Open et inscris-toi pour participer ...

[24.1]💥🦅


Rejoins nous le samedi 2 mars à 10 h 00 pour venir faire le WOD 24.1 avec les membres d'Aquila CrossFit. 🏋‍♀️🏋


For time :

  • 21 dumbbell snatches, arm 1

  • 21 lateral burpees over dumbbell

  • 21 dumbbell snatches, arm 2

  • 21 lateral burpees over dumbbell

  • 15 dumbbell snatches, arm 1

  • 15 lateral burpees over dumbbell

  • 15 dumbbell snatches, arm 2

  • 15 lateral burpees over dumbbell

  • 9 dumbbell snatches, arm 1

  • 9 lateral burpees over dumbbell

  • 9 dumbbell snatches, arm 2

  • 9 lateral burpees over dumbbell

Time cap: 15 minutes

Poids RX: 22.5/15kg


Tu peux encore t'inscrire sur le groupe Facebook "Membres Aquila CrossFit" ou par message privé.


Tout le monde est bienvenue pour soutenir les participants. 👏


Après le WOD retrouve nous pour un brunch dînatoire, tout le monde y est convié (adhérents ou non et participants ou non).


Pour plus de convivialité, tu peux amener à manger ou à boire !🥖🍺

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