Aquila CrossFit
1 mars 2024
Découvre le WOD 24.1 des Open et inscris-toi pour participer ...
[24.1]💥🦅
Rejoins nous le samedi 2 mars à 10 h 00 pour venir faire le WOD 24.1 avec les membres d'Aquila CrossFit. 🏋♀️🏋
For time :
21 dumbbell snatches, arm 1
21 lateral burpees over dumbbell
21 dumbbell snatches, arm 2
21 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 1
15 lateral burpees over dumbbell
15 dumbbell snatches, arm 2
15 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 1
9 lateral burpees over dumbbell
9 dumbbell snatches, arm 2
9 lateral burpees over dumbbell
Time cap: 15 minutes
Poids RX: 22.5/15kg
Tu peux encore t'inscrire sur le groupe Facebook "Membres Aquila CrossFit" ou par message privé.
Tout le monde est bienvenue pour soutenir les participants. 👏
Après le WOD retrouve nous pour un brunch dînatoire, tout le monde y est convié (adhérents ou non et participants ou non).
Pour plus de convivialité, tu peux amener à manger ou à boire !🥖🍺