WOD 24.1 Open CrossFit

[24.1]💥🦅

Rejoins nous le samedi 2 mars à 10 h 00 pour venir faire le WOD 24.1 avec les membres d'Aquila CrossFit. 🏋‍♀️🏋

For time :

• 21 dumbbell snatches, arm 1

• 21 lateral burpees over dumbbell

• 21 dumbbell snatches, arm 2

• 21 lateral burpees over dumbbell

• 15 dumbbell snatches, arm 1

• 15 lateral burpees over dumbbell

• 15 dumbbell snatches, arm 2

• 15 lateral burpees over dumbbell

• 9 dumbbell snatches, arm 1

• 9 lateral burpees over dumbbell

• 9 dumbbell snatches, arm 2

• 9 lateral burpees over dumbbell

Time cap: 15 minutes

Poids RX: 22.5/15kg

Tu peux encore t'inscrire sur le groupe Facebook "Membres Aquila CrossFit" ou par message privé.

Tout le monde est bienvenue pour soutenir les participants. 👏

Après le WOD retrouve nous pour un brunch dînatoire, tout le monde y est convié (adhérents ou non et participants ou non).

Pour plus de convivialité, tu peux amener à manger ou à boire !🥖🍺